ഇമ്മ്യൂണിറ്റി ബൂസ്റ്റർ: ശൈത്യകാലത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിൽ നിന്ന് സൂപ്പർ പ്രതിരോധശേഷി നേടാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ ഈ രീതികൾ പിന്തുടർന്നുകഴിഞ്ഞാൽ കാണുക | ജീവിതശൈലി ഹിന്ദിയിൽ വാർത്ത

ഇമ്മ്യൂണിറ്റി ബൂസ്റ്റർ: ശൈത്യകാലത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിൽ നിന്ന് സൂപ്പർ പ്രതിരോധശേഷി നേടാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ ഈ രീതികൾ പിന്തുടർന്നുകഴിഞ്ഞാൽ കാണുക |  ജീവിതശൈലി ഹിന്ദിയിൽ വാർത്ത

ഇന്റർനെറ്റ് ഡെസ്ക്. ശൈത്യകാലത്ത് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ സമയത്ത്, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ പ്രത്യേക ശ്രമങ്ങളൊന്നും ചെയ്യേണ്ടതില്ല, പകരം ഭക്ഷണത്തിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ചേർത്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ അതിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചായ സാധാരണയായി ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനോ ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാക്കാനോ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചായ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഞങ്ങൾ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

വരൂ, ആ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക

ചായ
ശൈത്യകാലത്ത് ചായ കുടിക്കുന്നത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ മിതമായ ക്ഷീണം ഇല്ലാതാക്കുകയും തൊണ്ടവേദന, ജലദോഷം പോലുള്ള ചെറിയ രോഗങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

കറുവപ്പട്ട
കറുവപ്പട്ട ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം മാത്രമല്ല, പല രോഗങ്ങളെയും ആക്രമിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മഞ്ഞൾ

ഇന്ത്യൻ പരിതസ്ഥിതിയിലെ മിക്ക വീടുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് മഞ്ഞൾ. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, മഞ്ഞളിന്റെ ഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ മഞ്ഞൾ ചായയും ആരംഭിക്കണം. കൂടാതെ, രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ മഞ്ഞൾ പാൽ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ഗുണകരമായി ബാധിക്കും.

വിറ്റാമിൻ സി സമ്പന്നമായ പഴങ്ങൾ
ശരീരത്തിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിങ്ങൾ കഴിക്കണം. ഇതിനായി ഓറഞ്ച്, കിവി, ചെറി, പേര, ലിച്ചി, നാരങ്ങ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. വിറ്റാമിൻ സി ശരീരത്തിലെ വെളുത്ത രക്താണുക്കളെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തൈര്
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് തൈര് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ദിവസവും തൈര് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ തടയുന്നു. തൈര് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരവും സുഗന്ധവുമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ പഴങ്ങൾ കലർത്താം.

READ  കൊറോണ വൈറസ് വാക്സിൻ അപ്‌ഡേറ്റ് കോവിഡ് 19 ജാഗ്രാൻ സ്‌പെഷലുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നിലവിൽ ഏറ്റവും വലിയ പ്രതീക്ഷകളാണിത്

We will be happy to hear your thoughts

Hinterlasse einen Kommentar

PUTHENVARTHA.COM AMAZON, DAS AMAZON-LOGO, AMAZONSUPPLY UND DAS AMAZONSUPPLY-LOGO SIND MARKEN VON AMAZON.COM, INC. ODER SEINE MITGLIEDER. Als AMAZON ASSOCIATE VERDIENEN WIR VERBUNDENE KOMMISSIONEN FÜR FÖRDERBARE KÄUFE. DANKE, AMAZON, DASS SIE UNS UNTERSTÜTZT HABEN, UNSERE WEBSITE-GEBÜHREN ZU ZAHLEN! ALLE PRODUKTBILDER SIND EIGENTUM VO1N 11AMAZON.COM UND SEINEN VERKÄUFERN.
Puthen Vartha