science

ഉണക്കമുന്തിരി കുടിക്കുക, കരളും ഹൃദയവും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുക

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് നാം കേൾക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ നിധിയാണ് ആരോഗ്യം. നല്ല ആരോഗ്യം ലഭിക്കാൻ, ഞങ്ങൾ മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, കാലാകാലങ്ങളിൽ നടക്കുക എന്നിവപോലും എടുക്കുന്നു, എന്നിട്ടും നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നൂറുശതമാനം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. ഹൃദയം, വൃക്ക, കരൾ തുടങ്ങിയ പല രോഗങ്ങളും ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളും വാർദ്ധക്യവും മൂലം ആരംഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് നൂറുകണക്കിന് ഗുണങ്ങളുള്ള ഉണക്കമുന്തിരിയെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും. ഉണക്കമുന്തിരി ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വരണ്ട ഉണക്കമുന്തിരി ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക.

ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ-

  • ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവരും. കുറഞ്ഞത് ഒരാഴ്ചയെങ്കിലും ഈ വെള്ളം സ്ഥിരമായി കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗത്തെ നീക്കംചെയ്യും, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കരൾ ശുദ്ധമാകും, മാത്രമല്ല അതിന്റെ പ്രവർത്തന ശേഷിയും വർദ്ധിക്കും.
  • ഒരാഴ്ച ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തചംക്രമണം വളരെ നല്ലതാണ്.
  • ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ വിളർച്ചയ്ക്ക് ഇരയാക്കില്ല. ഇരുമ്പും ചെമ്പും ഇതിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
  • ഹൃദ്രോഗം ഈ വെള്ളം പതിവായി കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്തുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ ധമനികളിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയാഘാതം, ഉയർന്ന ബിപി, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • നിങ്ങൾ അസിഡിറ്റിക്ക് ഇരയാണെങ്കിലോ ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിലോ, നിങ്ങൾ ദിവസവും ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളം കഴിക്കണം.
  • ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ധാരാളം കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വൃക്ക ആരോഗ്യകരമായി തുടരും.
  • കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി എല്ലായ്പ്പോഴും കഴിക്കണം എന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്.
  • ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളം എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കുന്നു?

ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ എത്ര സൈക്ലിംഗ് ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ!
ഇതും വായിക്കുക
ഇത് വളരെ പഴയ പാചകക്കുറിപ്പാണ്, ഇത് ഇപ്പോഴും പല രോഗങ്ങൾക്കും പരിഹാരം കാണാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

മെറ്റീരിയൽ-

2 കപ്പ് വെള്ളം

150 ഗ്രാം ഉണക്കമുന്തിരി

ഒരു ചട്ടിയിൽ 1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് അതിൽ ഒരു പിടി ഉണക്കമുന്തിരി മുക്കിവയ്ക്കുക, രാത്രി മുഴുവൻ സൂക്ഷിക്കുക. രണ്ടാം ദിവസം രാവിലെ ഈ വെള്ളം ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് കുറഞ്ഞ തീയിൽ ചൂടാക്കുക. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഈ വെള്ളം കുടിക്കുക, 30-35 മിനിറ്റ് നിർത്തി പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

രാജ്യം, വിദേശം, ബിസിനസ്സ്, വിനോദം, അത്തരം വാർത്തകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിന്, ഞങ്ങളുടെ Android അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക – ബെബാക്ക് പോസ്റ്റ്. അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക

READ  കുട്ടികളുടെ അമിതവണ്ണത്തെക്കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കൾ അശ്രദ്ധരാണ്

Pratik Tella

"തിന്മയുള്ള സംരംഭകൻ. അനിയന്ത്രിതമായ സംഘാടകൻ. ആകെ കോഫി ഭ്രാന്തൻ. സൗഹൃദ സംഗീതം."

Related Articles

മറുപടി രേഖപ്പെടുത്തുക

താങ്കളുടെ ഇമെയില്‍ വിലാസം പ്രസിദ്ധപ്പെടുത്തുകയില്ല. അവശ്യമായ ഫീല്‍ഡുകള്‍ * ആയി രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു

Back to top button
Close
Close