തറയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

കസേരകളിലും സോഫകളിലും ഇരുന്നുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ അലസമാക്കുന്നു. ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നിൽ നിലത്തു ഇരിക്കുന്ന രീതി ഒരു ഭാവമാണ്. ഈ മുദ്രയിൽ ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ന്യൂഡൽഹി, ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ ഡെസ്ക്. ഞങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി കസേരകളിലും സോഫകളിലും ഇരുന്നുകൊണ്ട് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന തരത്തിൽ മാറിയിരിക്കുന്നു. പഠനത്തിനും ഭക്ഷണത്തിനുമായി കസേരകളിൽ ഇരിക്കാനും ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. കസേരകളിലും സോഫകളിലും ഇരുന്നുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ അലസമാക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ വളരെയധികം ആധുനികരായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു, നിലത്ത് ഇരിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ലജ്ജ തോന്നുന്നു. നിലത്ത് ഇരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നിൽ നിലത്തു ഇരിക്കുന്ന രീതി ഒരു ഭാവമാണ്. ഈ ഭാവത്തിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ദഹനവും നല്ലതാണ്.

നിലത്ത് ഇരിക്കുന്നതിന്റെ മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ നമുക്ക് അറിയാം

• നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തമായി നിലനിർത്തണമെങ്കിൽ നിലത്ത് ഇരിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഈ ഭാവത്തിൽ ഇരിക്കുന്നത് താഴത്തെ പുറകിലെയും പെൽവിസിലെയും അടിവയറ്റിലെ പേശികളിലെയും നീട്ടാൻ കാരണമാകുന്നു. നിലത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് അസ്വസ്ഥതയുടേയും വേദനയുടേയും അവസ്ഥയിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
• നിലത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വാഭാവിക ദഹനാവസ്ഥയിലാണ്. ദഹനരസങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.
• കുടുംബാംഗങ്ങളെല്ലാം ഒരുമിച്ച് ഇരുന്ന് നിലത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, അവർ തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും കൂടുതൽ ശക്തമാകും. ഈ ഭാവത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതിന്റെ പല പ്രശ്‌നങ്ങളും മറികടക്കുന്നു. സുഖം കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി ഇരട്ടിയാക്കുന്നു.
• ആളുകൾ നിലത്ത് ഇരിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരുടെ ശരീരം സജീവവും വഴക്കമുള്ളതുമായി തുടരും. നിലത്തു കയറി പേശികൾ ശക്തമായി തുടരും.
• നിങ്ങൾ കസേര ഉപേക്ഷിച്ച് നിലത്ത് ഇരിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവിക ശക്തിയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ശക്തമാണ്.
• ഒരു കസേരയിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് മുറുകുകയും ഞെരുക്കുകയും ചെയ്യും, എന്നാൽ തറയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന്റെ ഫ്ലെക്സറുകൾ എളുപ്പത്തിൽ നീട്ടാൻ കഴിയും.
• നിലത്ത് ഇരിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• നിലത്ത് ഇരിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നട്ടെല്ലിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
• ഇരിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, ശരീരത്തിന്റെ ഭാവം മികച്ചതാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• നിലത്ത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തചംക്രമണം നല്ലതാണ്, ഇത് ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമാണ്.

എഴുതിയത്: ഷാഹിന നൂർ

എല്ലാ വലിയ വാർത്തകളും അറിയുകയും ഇ-പേപ്പർ, ഓഡിയോ വാർത്തകൾ, മറ്റ് സേവനങ്ങൾ എന്നിവ ചുരുക്കത്തിൽ നേടുകയും ചെയ്യുക, ജാഗ്രാൻ അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക