science

പ്രമേഹത്തിന് മെത്തി എങ്ങനെ സഹായകരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്

ന്യൂഡൽഹി, ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ ഡെസ്ക്. പ്രമേഹത്തിനുള്ള മെത്തി: പച്ചില പച്ചക്കറികളായ ചീര, ഉലുവ, ബാത്ത്വ എന്നിവ ശൈത്യകാലത്ത് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. ഈ പച്ച ഇലക്കറികൾ കഴിക്കാൻ രുചികരമായത് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് പലവിധത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. അത്തരമൊരു രോഗമാണ് പ്രമേഹം, അത് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

ഗുരുതരമായ ജീവിതശൈലി രോഗമാണ് പ്രമേഹം. ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലിയും ശരിയല്ലാത്തവരിലാണ് പ്രമേഹ സാധ്യത കൂടുതലുള്ളത്. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അസന്തുലിതമായ ജീവിതം പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിച്ച് അത് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ നിരന്തരം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അവർ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കണം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് തീർച്ചയായും ഉലുവ പച്ചിലകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

ഉലുവയിലെ പ്രമേഹ വിരുദ്ധ ഘടകങ്ങൾ

ഉലുവ പല രോഗങ്ങൾക്കും പരിഹാരമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. ആയുർവേദത്തിൽ ഉലുവയ്ക്ക് വൈദ്യശാസ്ത്ര പദവി നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഉലുവയിൽ ഹൈഡ്രോക്സിസിലൂസിൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഒരു തരം പ്രമേഹ രോഗിയാണ്. കൂടാതെ, ഇതിലെ ഗ്ലാക്റ്റോമൺ ദഹനത്തിന്റെ തോത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരത്തിലെ കാർബണുകൾ പെട്ടെന്ന് തകരാറിലാകില്ല, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും നിയന്ത്രണത്തിലാണ്.

ഈ രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കാൻ ഉലുവ ഫലപ്രദമാണ്

പ്രമേഹത്തിനു പുറമേ, കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗികൾ എന്നിവയും ഉലുവ കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഉലുവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയും ദഹനക്കേടും അസിഡിറ്റിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുന്നു. അതേസമയം, ഉലുവയിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് സന്ധിവാത രോഗികൾക്ക് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് സന്ധി വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു.

ഉലുവ എങ്ങനെ കഴിക്കാം

ഉലുവയിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, അതിനാൽ പഞ്ചസാരയുടെ ഗർഭച്ഛിദ്രം പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കില്ല. ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇതിന്റെ അളവ് സഹായിക്കുന്നു. പരത, തെപ്ല, വാഡ, ഓട്സ്, അരി അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ പച്ചക്കറി എന്നിവ ഉണ്ടാക്കി ആളുകൾക്ക് ഇത് കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, രോഗികൾ ദിവസവും ഒരു പിടി ഉലുവയിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.

നിരാകരണം: ലേഖനത്തിലെ നിർദ്ദേശങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും പൊതുവായ വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി എടുക്കരുത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉലുവ ചേർക്കുന്നതിനോ മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ഡയറ്റീഷ്യനെയോ സമീപിക്കുക.

ജാഗ്രാൻ അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്‌ത് വാർത്താ ലോകത്തെ എല്ലാ വാർത്തകളും ഉപയോഗിച്ച് തൊഴിൽ അലേർട്ടുകൾ, തമാശകൾ, ഷായാരി, റേഡിയോ, മറ്റ് സേവനങ്ങൾ എന്നിവ നേടുക

READ  കൊറോണ, ക്ഷയം, കുഷ്ഠരോഗികൾ എന്നിവ ജില്ലയിൽ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കും

Pratik Tella

"തിന്മയുള്ള സംരംഭകൻ. അനിയന്ത്രിതമായ സംഘാടകൻ. ആകെ കോഫി ഭ്രാന്തൻ. സൗഹൃദ സംഗീതം."

Related Articles

മറുപടി രേഖപ്പെടുത്തുക

താങ്കളുടെ ഇമെയില്‍ വിലാസം പ്രസിദ്ധപ്പെടുത്തുകയില്ല. അവശ്യമായ ഫീല്‍ഡുകള്‍ * ആയി രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു

Back to top button
Close
Close