science

ബദാം പാലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ, നവരാത്രി ഉപവാസ സമയത്ത് ബദാം വാലാ ദൂദിന്റെ ഗുണങ്ങൾ | നവരാത്രിയിൽ ഈ 1 പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ energy ർജ്ജം ലഭിക്കും

ഫുഡ് ഡെസ്ക്. നവരാത്രി സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ബലഹീനത ആരംഭിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഡയറ്റീഷ്യൻ സ്വർണ്ണ വ്യാസ് നവരാത്രി ഉപവാസ സമയത്ത് ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ബദാം പാൽ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളായ കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം energy ർജ്ജ നില നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് ഉപവാസത്തിൽ മന്ദബുദ്ധിക്ക് കാരണമാകില്ല.

നോമ്പുകാലത്ത് ബദാം പാൽ കുടിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നവരാത്രിയിൽ ബദാം പാൽ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ധാരാളം gives ർജ്ജം നൽകുന്നു. ഇത് ബലഹീനത നീക്കംചെയ്യുന്നു. നോമ്പിൽ മന്ദബുദ്ധി അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ബദാം പാൽ കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

ബദാം പാൽ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?

ബദാം വെള്ളത്തിൽ ഒലിച്ചിറക്കുക. ഇത് പാലിൽ കലർത്തി തിളപ്പിക്കുക. ഇതിലേക്ക് ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി ചേർക്കുക. ഈ പാൽ ഇളം ചൂടാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടാനുസരണം കശുവണ്ടി അല്ലെങ്കിൽ അത്തിപ്പഴം പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ചേർക്കാം.

ബദാം പാലും കുടിക്കാം

നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ അതിൽ കുങ്കുമം ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ള പാൽ ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള പാൽ അര മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക. ഇതിലേക്ക് ഐസ് ചേർത്ത ശേഷം കുടിക്കുക. ഈ പാൽ വളരെക്കാലം തയ്യാറാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ബദാം പാൽ എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യും?

ഇതിൽ പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ബലഹീനത നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഇത് കുടിക്കുന്നത് ഉപവാസ സമയത്ത് energy ർജ്ജം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

Get ർജ്ജസ്വലനാകാൻ മറ്റെന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

വറുത്ത ഭക്ഷണം അധികം കഴിക്കരുത്. ഇത് മന്ദബുദ്ധിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നാരങ്ങാവെള്ളം, മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ തേങ്ങാവെള്ളം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത് gives ർജ്ജം നൽകുന്നു.

നവരാത്രിയിൽ എന്താണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്?

ഈ പാനീയം ഉണ്ടാക്കാൻ ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് പാൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കരുത്. ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ തേൻ കലർത്തി കുടിക്കുക. ഈ പാലിൽ തേനിന്റെ അളവും പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

അടുത്ത 6 സ്ലൈഡുകളിൽ ഈ പാനീയം എങ്ങനെ കുടിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.

(മുളപ്പിച്ച മൂംഗ് കഴിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയാൻ, അവസാന സ്ലൈഡിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക …)

READ  നിങ്ങൾക്ക് മുട്ട കഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ തെറ്റുകൾ മറക്കരുത്; ആരോഗ്യമാകുന്നതിനുപകരം നഷ്ടമുണ്ടാകും

Pratik Tella

"തിന്മയുള്ള സംരംഭകൻ. അനിയന്ത്രിതമായ സംഘാടകൻ. ആകെ കോഫി ഭ്രാന്തൻ. സൗഹൃദ സംഗീതം."

Related Articles

മറുപടി രേഖപ്പെടുത്തുക

താങ്കളുടെ ഇമെയില്‍ വിലാസം പ്രസിദ്ധപ്പെടുത്തുകയില്ല. അവശ്യമായ ഫീല്‍ഡുകള്‍ * ആയി രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു

Back to top button
Close
Close