science

വളരെയധികം വിറ്റാമിൻ ഡി കഴിക്കുന്നതിന്റെ 5 പാർശ്വഫലങ്ങൾ അറിയുക

ന്യൂഡൽഹി, ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ ഡെസ്ക്. വിറ്റാമിൻ-ഡി പാർശ്വഫലങ്ങൾ: ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. വിറ്റാമിൻ-ഡി പോഷകങ്ങളുടെ ഭാഗമാണ്. ഇത് ഒരു വിറ്റാമിൻ ആണ്, ഇത് സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇൻഫ്ലുവൻസ, ഹൃദ്രോഗം, എല്ലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഭേദമാക്കാൻ ഇത് ശരീരത്തിന് പ്രധാനമാണ്.

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യവും ശക്തിയും നിലനിർത്തുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ-ഡി വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ അഭാവം മൂലമാണ് വിറ്റാമിൻ-ഡി അളവ് കുറയുന്നത്. വിറ്റാമിൻ-ഡി യുടെ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

– അധിക ക്ഷീണവും വേദനയും

– പേശികളുടെ ബലഹീനത.

– ദുർബലമായ അസ്ഥികൾ, ഇത് വേദനയ്ക്ക് പുറമേ ഒടിവുണ്ടാക്കും.

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അമിത അളവ് അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

അമിതമായ വിറ്റാമിൻ-ഡി ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ-ഡി കഴിക്കുന്നതിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്താണെന്ന് അറിയാം.

രക്തത്തിലെ കാത്സ്യം അപകടകരമായ അളവിൽ എത്തുന്നു: ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് അപകടകരമായ തലത്തിലെത്തുമ്പോൾ, ഈ അവസ്ഥയെ ഹൈപ്പർകാൽസെമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ-ഡി കഴിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകാം. ക്ഷീണം, ഓക്കാനം, തലകറക്കം, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, വയറുവേദന, അമിതമായ ദാഹം, ഛർദ്ദി, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമാകുമെന്ന് ഇത് തെളിയിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം കല്ലുകളും ഉണ്ടാകാം.

വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ: വിറ്റാമിൻ-ഡി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വൃക്കകളെ തകർക്കും. ഇതിനകം വൃക്കരോഗമുള്ളവർക്ക് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ: വിറ്റാമിൻ-ഡി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വയറിളക്കം, മലബന്ധം, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

അസ്ഥികളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ: അസ്ഥികളുടെ ശക്തി നിലനിർത്താൻ വിറ്റാമിൻ-ഡി ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. ശരീരത്തിലെ അമിതമായ വിറ്റാമിൻ-ഡി വിറ്റാമിൻ-കെ 2 അളവ് വഷളാകാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് എല്ലുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തും.

മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: വിറ്റാമിൻ ഡി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയുക, ഛർദ്ദി, ക്ഷീണം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും രക്തത്തിലെ കാൽസ്യം വർദ്ധിച്ചതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാകാം.

നിരാകരണം: ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന ഉപദേശങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും പൊതുവായ വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കരുത്. വിറ്റാമിൻ-ഡി എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

ജാഗ്രാൻ അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്‌ത് വാർത്താ ലോകത്തെ എല്ലാ വാർത്തകളും ഉപയോഗിച്ച് തൊഴിൽ അലേർട്ടുകൾ, തമാശകൾ, ഷായാരി, റേഡിയോ, മറ്റ് സേവനങ്ങൾ എന്നിവ നേടുക.

READ  ജലദോഷം, ചുമ, പനി എന്നിവ കൊറോണ വൈറസിന്റെ രണ്ട് അടയാളങ്ങളല്ലെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഗവേഷണം നടത്തി

Pratik Tella

"തിന്മയുള്ള സംരംഭകൻ. അനിയന്ത്രിതമായ സംഘാടകൻ. ആകെ കോഫി ഭ്രാന്തൻ. സൗഹൃദ സംഗീതം."

Related Articles

മറുപടി രേഖപ്പെടുത്തുക

താങ്കളുടെ ഇമെയില്‍ വിലാസം പ്രസിദ്ധപ്പെടുത്തുകയില്ല. അവശ്യമായ ഫീല്‍ഡുകള്‍ * ആയി രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു

Back to top button
Close
Close