ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം കുറവുണ്ടെങ്കിൽ വലിയ നഷ്ടമുണ്ടാകും

ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം കുറവുണ്ടെങ്കിൽ വലിയ നഷ്ടമുണ്ടാകും

ശക്തമായ അസ്ഥികൾക്ക് കാൽസ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ശിശുക്കളുടെ ആദ്യകാല വളർച്ചയ്ക്കും പേശികൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്. കാൽസ്യം കുറവ് നഖങ്ങൾ, പല്ലുവേദന, ആർത്തവ വേദന, ഹൃദയമിടിപ്പ്, പൾസ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും. ഒരു റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, 14 നും 20 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള മിക്ക ഇന്ത്യക്കാരും കാൽസ്യം കുറവുള്ളവരാണ്. ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും അസ്ഥികളിലാണ്. പ്രായമാകുമ്പോൾ എല്ലുകൾ കനംകുറഞ്ഞതും സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞതും കാത്സ്യം ആവശ്യകത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പട്ടിണിയും പോഷകാഹാരക്കുറവും, ഹോർമോൺ അസ്വസ്ഥതകൾ, അകാല ഡെലിവറി, മാലാബ്സോർപ്ഷൻ എന്നിവയും കടുത്ത കാൽസ്യത്തിന്റെ കുറവിന് കാരണമാകും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് മലബ്സർപ്ഷൻ സംഭവിക്കുന്നത്.

ലക്ഷണങ്ങൾ:
മസിൽ മലബന്ധം ശരിയായ അളവിൽ ഹോമോഗ്ലോബിനും വെള്ളവും എടുത്തിട്ടും, നിങ്ങൾ പതിവായി പേശികളിലെ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് കാൽസ്യം കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറവാണ് പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് അസ്ഥികളുടെ ധാതുവൽക്കരണത്തിന് കാൽസ്യം അത്യാവശ്യമാണ്. കാൽസ്യം കുറവ് നമ്മുടെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഒടിവ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
അഥവാ

ദുർബലമായ നഖങ്ങൾ നഖം ശക്തമായി തുടരാൻ കാൽസ്യം ആവശ്യമാണ്, അതിന്റെ കുറവ് കാരണം അത് പൊട്ടുകയും ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യും.

പല്ലുവേദന നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ 90 ശതമാനവും കാൽസ്യം പല്ലിലും അസ്ഥികളിലും നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നു, ഇതിന്റെ അഭാവം മൂലം പല്ലുകളും എല്ലുകളും നഷ്ടപ്പെടും.

ആർത്തവ വേദന- കാൽസ്യം കുറവുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവ സമയത്ത് കടുത്ത വേദന അനുഭവപ്പെടാം, കാരണം പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ കാൽസ്യം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

വെടിമരുന്ന് കുറച്ചു കാൽസ്യം ആരോഗ്യകരമായ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നു. കാൽസ്യം കുറവ് പാത്ത്ഗോൺ ആക്രമണത്തെ നേരിടാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നു.

പൾസ് പ്രശ്നങ്ങൾ കാൽസ്യം കുറവ് തലവേദന, തലവേദന തുടങ്ങിയ ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ഇതിന്റെ അഭാവം വിഷാദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വ്യക്തിത്വത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഡിസ്മനോറിയ എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും.

പൾസേഷൻ ഹൃദയത്തിന്റെ മികച്ച പ്രവർത്തനത്തിന് കാൽസ്യം വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്, നമുക്ക് കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുകയും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം. ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ കാൽസ്യം സഹായിക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടണം എന്നതാണ് അവരുടെ ഉപദേശം.

ഇതും വായിക്കുക-

നിങ്ങൾ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ രോഗിയാണെങ്കിൽ ഈ സൂപ്പർ ഭക്ഷണം സ്വീകരിക്കണം

We will be happy to hear your thoughts

Hinterlasse einen Kommentar

PUTHENVARTHA.COM AMAZON, DAS AMAZON-LOGO, AMAZONSUPPLY UND DAS AMAZONSUPPLY-LOGO SIND MARKEN VON AMAZON.COM, INC. ODER SEINE MITGLIEDER. Als AMAZON ASSOCIATE VERDIENEN WIR VERBUNDENE KOMMISSIONEN FÜR FÖRDERBARE KÄUFE. DANKE, AMAZON, DASS SIE UNS UNTERSTÜTZT HABEN, UNSERE WEBSITE-GEBÜHREN ZU ZAHLEN! ALLE PRODUKTBILDER SIND EIGENTUM VO1N 11AMAZON.COM UND SEINEN VERKÄUFERN.
Puthen Vartha